Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode thérapeutique permettant d'harmoniser notre corps et notre esprit. Il s'agit d'une méthode particulièrement apaisante qui permet au consultant d'agir de manière positive sur tout son être.

Différentes techniques sont utilisées sur plusieurs séances pour acquérir un bien-être serein et durable.

La sophrologie permet de mieux se connaître, et d'oser vivre pour soi et avec les autres :
       c'est la prise de conscience de son corps, de son mental et de ses émotions pour apprendre à les maîtriser,
       c'est apprendre à lâcher-prise et à vivre en paix,
       c'est apprendre à vivre dans le positif,
       c'est apprendre à vivre avec soi et non contre soi,
       c'est mettre ou remettre en conscience toutes nos capacités et compétences, puis de vivre en fonction de ces ressources présentes en nous ; de même pour nos émotions qui sont notre richesse au quotidien.

La sophrologie n'est pas une médecine. Il s'agit davantage d'un développement personnel qui permet un impact positif important sur la qualité de vie.

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Spécialisé dans l'apaisement, la remise en confiance et la gestion des émotions, je vous propose la sophrologie pour vous permettre de résoudre les maux quotidiens, parfois ancrés depuis longtemps :
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      - Stress
      - Anxiété
      - Peurs
      - Préparation à un examen
      - Entretien d'embauche
      - Intervention chirurgicale
      - Douleurs et maladies
      - Troubles du sommeil
      - Douleurs du passé, crainte de l'avenir
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La sophrologie est un outil très efficace pour retrouver confiance et espoir, joie et sérénité. Elle est très utilisée dans les milieux hospitaliers, sportifs professionnels et artistiques.

Les séances d'environ 1 heure se déroulent en position assise et/ou debout, les yeux fermés. Elles débutent et se terminent par un entretien. 
Elle est remboursée par la plupart des mutuelles.
 
Il n'y a aucun contact physique entre le sophrologue et le consultant.

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical, mais au contraire le rend plus efficace.